La coupe est pleine
Dégâts des eaux et miracles méditatifs: au programme cette semaine, du bouillon, un vision board à venir et les erreurs cosméto à ne pas copier sur moi. English text included
J’ai commencé cette semaine avec bonheur en retrouvant une partie d’entre vous à 7h30 lundi matin pour une méditation en direct qui était ouverte à tous (le replay, réservé aux abonnés payants, est juste ici). Tellement bon de s’assoir ensemble, de se connecter et de prendre le temps de respirer. Juste souffler pendant 15 minutes. Je suis redescendue de mon bureau, toute joyeuse et apaisée, jusqu’à ce que les emmerdes s’enchainent les unes après les autres. La méditation n’est pas un rempart aux problèmes extérieurs mais elle m’a permis de garder une sacrée distance. Parce que franchement, hier, j’ai été servie ! D’abord, un expert en humidité venu faire une recherche de fuite dans ma chambre – depuis quelques mois, j’ai remarqué de la condensation sur un mur qui crée de la moisissure à la longue : JOIE – m’a expliqué qu’il n’y avait rien à faire à part isoler la façade extérieure. Ben oui, harnachée avec une corde à sauter autour de la taille et quelques plaques de polyester sous le bras, je vais isoler le mur pignon de 6 étages qui vient tout juste d’être ravalé. Ça va beaucoup plaire à mes voisins ! J’en ai profité pour mettre deux paires de chaussures et trois ceintures à la poubelle. Elles étaient dans une boite tout au fond du placard contre le mur. L’ouverture du contenant m’a soulevé le cœur. Ensuite, je me suis perdue sur Instagram dans un trou noir de vidéos dégoutantes de baleines infestées par des crustacés alors que je cherchais seulement le nom d’un compte pour finaliser mon article sur les bouillons. J’ai confié cette perte de temps (et de cerveau) en story et j’ai été alertée par 200 messages d’abonnés qui m’ont répondu, amusés : « Mais Lili, tes vidéos de baleines sont générées par une IA ». BAM, dans la tronche… En plus de procrastiner, je me fais piéger par un robot, lui-même piloté par Meta pour nous faire rester le plus longtemps possible sur son réseau. Pour couronner le tout, ma fille qui venait de rentrer du lycée s’est mise à crier : « Mamaaaaaan, le plafond goutte dans ma chambre !!! ». Manquait plus qu’un dégât des eaux. Or, j’étais certaine que celui-ci était résolu. La propriétaire au 6e vient tout juste de changer la fenêtre que nous pensions responsable du sinistre. Rien à voir. Le couvreur vient de me montrer que c’est en lien avec les gouttières et les corniches, beaucoup plus embêtant… Donc, rebelotte, c’est reparti pour un dossier de photos et de courriers au Syndic de l’immeuble. RE JOIE. Malgré cette chape de gris permanent sur Paris, les petits tracas qui font le sel des immeubles haussmanniens et les pires nouvelles quotidiennes des États-Unis, je reste étonnement positive. Or, je suis certaine que cette énergie est en lien avec mes méditations quotidiennes. Ce matin, on a activé le soleil mentalement avec une respiration ciblée. Demain et toute la semaine, on va continuer à explorer le souffle. Rejoignez-moi ou suivez les replays : il y a une super promo pour la Saint Valentin (rien à voir avec les amoureux mais l’occasion fait le larron). Cliquez ici et abonnez-vous pour un an à ma newsletter enrichie pour 48€ au lieu de 60€. Vous aurez accès à toutes les archives, aux lives tous les mois, au chat privé, aux articles verrouillés, etc… C’est maintenant ou jamais, la promo s’arrête vendredi 14 février à minuit heure française.
Le bouillon va-t-il remplacer la tisane ?
D’où vient cette folie du bouillon ? Où trouver les meilleures recettes ? Quels sont les meilleurs bouillons maison dans le commerce ? Quelles sont les alternatives express ? Réponse dans cet article traduit en anglais. English translation included
Chloé Bouscatel révolutionne le sport à Paris et en province
Cofondatrice de Monday Sports Club qui regroupe à la fois les célèbres salles Dynamo, les clubs Punch Boxing et les studios de yoga et pilates Riise, Chloé Bouscatel est une mordue de sport. Avec son mari Jules, elle a d’abord créé le concept Punch Boxing, mélange de cours de boxe et d’entrainement militaire. Récemment, ils ont décidé de fusionner avec Nicolas Chabrier et Jonathan Garret, les deux fondateurs de Dynamo, afin de proposer leur vision de l’activité physique. Dans le nouvel épisode de mon podcast, précédé d’une courte méditation, Chloé Bouscatel me raconte son parcours et les sources d’inspiration qui l’ont poussée à entreprendre dans le domaine de la forme. L’occasion de lui demander comment les habitudes ont évolué après la crise sanitaire et de parler de la nouvelle tendance qui consiste à panacher ses activités plutôt que d’entrer en religion avec un sport unique. De quoi vous donner envie de bouger et de sécréter votre dose d’endorphines ! À écouter sur Acast, Apple Podcasts, Deezer, Spotify ou Substack.
CELEBRATE : 3 ans de cours en ligne !
Déjà trois ans que la plateforme Lili Barbery TV existe. Pour célébrer cet anniversaire, j’ai créé un code valable jusqu’au 3 mars inclus. En entrant le code de réduction CELEBRATE, l’abonnement d’un an qui vous donne accès à plus de 300 vidéos de cours en ligne passe à 190 euros au lieu de 250 euros (offre valable la première année, abonnement renouvelable mais résiliable dès la fin du premier engagement). Attention, cette offre ne va pas durer, profitez-en dès à présent.
Atelier vision board le 22 février
À défaut de pouvoir à nouveau enseigner (ça va vite revenir pas d’inquiétude), je vous propose un atelier Vision Board le samedi 22 février à la Villa Gypsy, de 10h45 à 12h45. 40€ l’atelier de deux heures. Pour y participer, il faut juste venir avec des images qui vous inspirent collectées dans des magazines trouvés ici et là. Il y aura d’autres magazines sur place mais c’est bien de venir avec un petit paquet de choses inspirantes (inutile de les découper en amont). L’atelier sera précédé d’une courte méditation et nous travaillerons en duo. Attention : places limitées, merci de vous inscrire en nous écrivant par email : contact@lilibarbery.com.