Merci à toutes les personnes présentes au direct de ce dimanche 27 avril 2025. Vous pouvez suivre ces exercices sur un tapis en tailleur ou bien assis sur le rebord d’une chaise. Si vous souhaitez faire le deuxième exercice en musique, vous pouvez au lieu de compter 1-2-3 x 16 fois, voici un titre qui devrait vous aider. Pompez le nombril sur wa-hé-guru…
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Épisode payant
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30 minutes de respiration detox
Un exercice à faire le ventre vide pour masser les viscères et avoir une nouvelle conscience de votre souffle ainsi que de votre corps
Lili Barbery
