Méditation SOS et variations autour du corps

J'ai glissé une méditation audio pour retrouver illico une sensation d'ancrage + des tonnes de découvertes autour du corps (expo, série télé, bilan booty...)

Merci infiniment pour vos retours sur la nouvelle version de mon site Lili Barbery.com je suis très heureuse que vous le trouviez si beau. Et merci à toutes les personnes qui se sont abonnées à ma newsletter payante : vos messages, vos encouragements, votre soutien – parfois depuis 14 ans – me touchent infiniment. Quant aux autres, vous trouverez encore de nombreux contenus accessibles gratuitement. Au sommaire cette semaine : j’ai reçu Florence Martin-Kessler la fondatrice de Live Magazine dans mon podcast, quelques informations précieuses au sujet de mes cours (et j’espère de la motivation pour vous mettre en mouvement), mon avis sincère sur le Studio Fessialiste après une cure de 12 séances (que j’ai payée), la dernière série télé qui m’a bouleversée, les questions soulevées par l’exposition Corps in.visibles au Musée Rodin… ET UNE MÉDITATION AUDIO SE TROUVE À VOTRE DISPOSITION AU DÉBUT DE CETTE NEWSLETTER. Je l’ai enregistrée spécialement pour une amie à moi qui souffre d’anxiété et pour tous les élèves qui m’ont écrit ces derniers jours en me disant qu’ils se sentaient en asphyxie. 9 minutes seulement ! Si ce format vous plait, je vais en enregistrer régulièrement !

Ah oui, et à la demande générale, j’ai prolongé la promotion sur l’abonnement à la version payante de ma newsletter jusqu’à dimanche 20 octobre.

Mon podcast avec Florence Martin-Kessler

Souvenez-vous, dans une newsletter il y a deux ans environ, je vous ai parlé de Live Magazine, un spectacle qui propose de faire l’expérience de la création d’un journal éphémère et vivant, le temps d’une soirée. J’avais tellement aimé que j’y suis retournée à plusieurs reprises et je rêvais d’interviewer la fondatrice Florence Martin-Kessler. Je l’avais aperçue sur scène au tout début des soirées, présentant le casting de journalistes, enquêteurs, photoreporters venus partager leurs articles ou des anecdotes inédites autour de leurs reportages. Il y a quelques semaines, elle a accepté de participer à mon podcast et j’ai adoré l’écouter me raconter sa trajectoire scolaire et les bifurcations qui l’ont conduites à lancer ce programme hybride en France et dans plusieurs villes en Europe. Nous sommes noyés sous des tonnes d’opinions présentées comme des informations, broyés par des chaines qui ne prennent plus le temps de définir l’agenda politique de leurs invités, matraqués par des deep fake, giflés par des chiffres qui ne sont pas toujours fact-checkés et la méfiance envers les journalistes ne cesse de grandir. On dit n’importe quoi au sujet de ce métier qui est pourtant mal payé dans la plupart des cas et de plus en plus exigeant. On confond d’ailleurs souvent la fonction avec celle de présentateur télé ou ex-journaliste transformé en leader d’opinion. Retrouver le goût de l’enquête journalistique, la curiosité pour l’information et les faits réels, la quête de sens et de vérité, c’est un sacré pari dans une période où les vidéos courtes diffusées sur les réseaux sociaux sont en train d’hacker nos cerveaux. Écoutez cet épisode et surtout assistez à un Live Magazine si vous en avez l’occasion. Vous ne le regretterez pas. À écouter sur Acast, Apple Podcasts, Deezer, Spotify depuis hier soir (merci à tous les fidèles qui ont sauté sur l’épisode avant même que j’en parle).

Prochains cours

Première info : la retraite que j’organise en décembre est complète. Je filmerai tout sur place pour les abonnés de la plateforme Lili Barbery TV. Dimanche, je donne un nouveau cours de yoga à la Villa Gypsy à 18h15. Il se peut que des places se libèrent à la dernière minute, contactez-moi par email si vous souhaitez vous inscrire (24€ le cours d’une heure, ouvert à tous niveaux). Le cours sera téléchargé sur la plateforme Lili Barbery TV le soir même afin que vous puissiez le suivre dès lundi matin. Je ne donnerai pas cours les dimanches 27 octobre et 3 novembre. En revanche, les inscriptions sont ouvertes pour les cours de novembre et de décembre (écrivez-moi par email si vous souhaitez tester). J’ai très envie de redonner un grand cours à La Plantation avant la fin de l’année, est-ce que vous seriez partants ? Message aux élèves qui pratiquent uniquement en ligne avec moi : ce n’est pas du tout le moment de lâcher la rampe niveau régularité. L’automne est le pire moment pour s’autoriser à moins bouger. Moins de lumière, plus d’humidité, on descend tranquillement vers les nuits les plus longues de l’année, on reste moins longtemps dehors et on ne va plus sur les terrasses ensoleillées pour se recharger en vitamine D... Soutenez votre santé mentale et votre corps en continuant à bouger. Surtout si vous êtes stressés ou angoissés par les différentes crises que nous traversons collectivement ou une épreuve personnelle. Élaborez un cadre qui vous semble cohérent par rapport à votre quotidien (vous ne pourrez pas suivre un cours de 90 minutes trois fois par semaine si vous êtes parents de très jeunes enfants et que vous avez en prime des responsabilités professionnelles ou un parent à soutenir dans un protocole de soins…). L’idée n’est pas de créer une charge supplémentaire mais d’insérer une durée raisonnable de pratique dans votre emploi du temps pour vous ressourcer. Go go go !

Mon avis sur le Studio Fessialiste après avoir terminé une cure de 6 semaines

Franchement, je suis à deux doigts (ou une fesse) de balancer des photos avant/après tant ce « booty camp » a été efficace. Il faut dire que je n’ai jamais eu autant de photos de mon cul dans mon téléphone. Si bien que je n’ai qu’une crainte : le perdre et imaginer la tête de la personne qui tomberait sur toutes ces images de mon postérieur en string, en gros plan et dans toutes les directions…